นาฬิกาชีวิต(Biological Clock)
รวบรวมโดย อาจารย์นวลฉวี ทรรพนันทน์ รู้สึกน่าสนใจก็อยากให้คนอื่นรู้และนำไปใช้ปฏิบัติบ้าง เพื่อต้องการให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป ด้วยการแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้น ภายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตอวัยวะภายในของร่างกาย
ดังนั้น เรื่องในวันนี้จึงเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับระบบ-อวัยวะต่างๆ และข้อควรปฏิบัติ

01.00-03.00 น. ตับ นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00 น. ปอด ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธิ์ จะทำให้มีเสียงที่ดังกังวาน
05.00-07.00 น. ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00 น. กระเพาะอาหาร กินอาหารเช้า
09.00-11.00 น. ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00 น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00-15.00 น. ลำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกชนิด
15.00-17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก, ปัสสาวะ
17.00-19.00 น. ไต ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิหรือสวดมนต์
21.00-23.00 น. ระบบความร้อนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำร่างกายให้อบอุ่น
23.00-01.00 น. ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

(พวกดับ ปอด อะไรพวกนี้คือคืออวัยวะที่กำลังทำงานอยู่ในเวลาช่วงนั้น)

พอดีเมื่อวานดูผู้หญิงถึงผู้หญิง เลยลองหาดูเห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาลงให้ลองทำ
เค้าบอกว่าถ้าทำได้ทุกวันนะ จะมีอายุยืนถึง 120 ปีเลย แถมยังแข็งแรงด้วยนะ แบบยังพึ่งพาตัวเองได้

อิอิ ประดับความรู้นะจ๊ะ

Credit : http://www.tpa.or.th/writer/read_this_book...true&count=true

ขอบคุณมากเลยคับ

วันนั้นก้อดูรายการ ผู้หญิงถึงผู้หญิงก้อมีพูดไว้เหมือนกาน

ตายล่ะ..

อวัยวะจ๋า.. อุ๋มขอโทษ
จะ(พยายาม)ไม่ทำร้ายเจ้าอีกแล้ว

ขอบคุณค่า

หุหุ ทำได้อย่างเดียวอีกแระ กินข้าวเช้า งึมๆๆ